Профілактика гіпертонії і “Панангін”

20 Лютого 2020

Тиск від 140/90 мм. рт. ст. навіть без симптомів небезпечно для здоров’я, оскільки підвищується ймовірність інсульту, ішемічної хвороби серця, ураження важливих фільтрів організму — нирок.

Кращим способом боротьби з гіпертонічною хворобою є профілактика. Патологію серцево-судинної системи простіше запобігти, ніж лікувати. Особливо у випадку з пацієнтами, що мають обтяжену спадковість або важкі фізичні та психологічні умови праці.

Профілактика артеріальної гіпертензії

Щоб не стикатися з проблемою підвищеного тиску, існує ряд заходів, що укладаються в поняття первинна профілактика гіпертонічної хвороби.

• Режим дня. Вкладатися спати і прокидатися важливо в один і той же час. Тривалість сну — 8 годин.
• Емоційний стан. Мінімум стресів принесе користь всім системам організму, в тому числі й серцево-судинній.
• Фізична активність. Зміцнять здоров’я регулярні вправи вдома або в тренажерному залі, їзда на велосипеді, піші прогулянки, робота на присадибній ділянці.
• Харчування. У раціоні повинні переважати білки, а не жири. Швидкі вуглеводи слід виключити. Сіль у великих дозах, як і алкоголь — під забороною.
• Нормалізація ваги. Вага повинна поступово прийти в норму. Різко худнути не можна.

Якщо лікар при зборі анамнезу та проведеного обстеження ставить діагноз артеріальна гіпертензія, профілактика вже вторинна. В такому випадку головне завдання — уникнути ускладнень.

• антигіпертензивну терапію;
• посилені заходи з описаної вище первинної профілактики.

Істотну підтримку надасть препарат «Панангін», адже в його складі присутні калій і магній. Приймати його можна як допоміжний засіб при призначеній лікарем терапії. «Панангин» не буде зайвим і для здорових людей з групи ризику як підтримка серцево-судинної системи. Магній захищає нервову систему від стресів, а калій ще й про м’язові тканини піклується. Дефіцит останнього тягне за собою збої в роботі серцево-судинної і нервово-м’язової систем, може бути причиною виникнення аритмії та підвищеного тиску.

Профілактика гіпертонічної хвороби включає і щоденне вимірювання тиску. Рекомендації лікаря виконують строго. При погіршенні стану звертайтеся за допомогою до медичних установ в плановому порядку або екстрено. Самолікування — неприпустиме!