Повышенное давление — основные причины и как лечить

Кровяное давление — сила, с которой циркулирующая кровь воздействует на сосуды. Простыми словами кровяное давление, представляет собой силу, с которой кровь давит на сосуды. Мы говорим об артериальном давлении, то есть с какой силой кровь давит на артерии.

При измерении давления получаем 2 цифры: верхняя – это систолическое давление, то давление циркулирующей крови на сосуды, которое возникает при сокращении сердца, нижнее — диастолическое, то давление циркулирующей крови на сосуды, которое возникает при «расслаблении» сердца.

Фактически, артериальное давление – это показатель, как работают наши сердце и сосуды.
Если показатели давления слишком высокое говорят об гипертонии, артериальной гипертензии, артериальной гипертонии — это одно и то же.

Какие показатели давления в норме, а какие считают повышенными?
Нормальные цифры артериального давления, в среднем принято считать 120/80 мм рт.ст.. Если наблюдается стойкое повышение давления, более чем, 140/90 мм рт ст. в разное время суток, при нескольких измерениях, можно думать об гипертонии.

Давайте разберем, каковы причины, а более правильно, каковы факторы риска, которые могут привести к стойкому повышению кровяного давления?

  • возраст, с возрастом риск возникновения гипертонии повышается, об этом необходимо помнить и следить за состоянием здоровья. То есть после 40 лет желательно измерять артериальное давление несколько раз в год, а вот после 50 лет контролировать давление необходимо регулярно;
  • наследственность, наличие артериальной гипертензии у близких родственников, повышает риск артериальной гипертензии у Вас;
  • ожирение, избыточный вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем;
  • прием некоторых лекарственных препаратов, которые могут влиять на артериальное давление, внимательно изучайте инструкцию перед применением лекарственных средств, а также обязательно консультируйтесь с Вашим семейным доктором, при необходимости доктор может заменить препараты;
  • стресс, повышена утомляемость, нарушение сна, отсутствие отдыха;
  • пол, известный факт, что у мужчин с возрастом риск артериальной гипертензии выше, чем у женщин того же возраста;
  • определенные хронические заболевания, есть целый ряд заболеваний, при которых повышается артериальное давление, например опухоли, травмы, инсульты. В такой ситуации в первую очередь нужно лечить основное заболевание;
  • неправильное и не сбалансированное питание. Обратите внимание, речь идет и о чрезмерном потребление соли, и употребление продуктов с высоким содержание трансжиров, холестерина, насыщенных жиров, и недостаточное потребление овощей, фруктов;
  • изменения в анализах. Если вы решили обследоваться самостоятельно либо Вас направил доктор на обследование, и в полученных результатах изменения количества холестерина, жиров (триглицеридов, липопротеинов низкой/высокой плотности), нарушение толерантности к глюкозе, это повод проконсультироваться с доктором и принять меры.

Как наш организм сигнализирует нам, что давление повышено?
Часто никаких симптомов не возникает, и мы чувствуем себя вполне нормально, даже при высоких цифрах артериального давления и лишь при случайном измерении оказывается, что давление повышено.

Но также могут быть неспецифичные симптомы, такие как, головокружение, нарушение зрения, «мушки» перед глазами, головная боль, шум в ушах, тошнота, чувство учащенного сердцебиения, боли в области сердца, слабость, сонливость, усталость, которые легко можно «списать» на усталость, переутомление или реакцию организма на погодные условия.

Если у Вас есть факторы риска (курение, злоупотребление алкоголем, проблемы с лишним весом, постоянные стрессы и переутомление, и т.п.), либо возраст достиг 40+ следует измерять артериальное давление регулярно.

Нужно ли обращать внимание если повышается давление у Вас, Ваших близких?
На первый взгляд может показаться, что повышение давления не так уж и страшно: или пройдет, или нормализируется само по себе. Но не нужно забывать о том, что можно пропустить начало артериальной гипертензии, либо дождаться опасных последствий, таких как: гипертонический криз, инсульт, нарушения мозгового кровообращения, инфаркт миокарда, нарушение работы почек, почечной недостаточности, нарушение зрения, а в ряде случаев приводит к слепоте и прочее.

Обязательно, измеряйте пульс и артериальное давление утром и вечером дома, 2 раза в день, ведите запись показателей и с результатами обратитесь к Вашему врачу. Доктор составит детальный план Вашего обследования и лечения.

Все начинается с исключения факторов риска, поговорим сегодня о питании.
Необходимо пересмотреть свой рацион, задуматься, что мы едим, что полезно, а что желательно исключить или уменьшить. Доктор моет предложить Вам специальные диеты при гипертонической болезни, их есть множество, поэтому выбор за Вами.

Много исследований показали, что увеличение приема с пищей таких микроэлементов, как калий и магний, позитивно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, в частности способствует снижению артериального давления у пациентов с артериальной гипертензией, уменьшают риск развития осложнений в работе сердца и сосудов.

  • Калий и магний – жизненно-важные минералы, которые:
  • улучшают сократительную функцию сердца,
  • замедляют разрастание атеросклеротических бляшек в сосудах,
  • поддерживают эластичность стенок сосудов,
  • обеспечивают проведение сердечного импульса,
  • уменьшают вязкость крови,
  • регулируют и улучшают обменные процессы в сердечной мышце.

Богаты на калий – крупы, бобы, морковь, авокадо, шпинат, огурец, картофель в мундире, петрушка, ростки пшеницы, тыква, редька, капуста, перец, шампиньоны, черная смородина, яблоки и другое.
А вот магния много в гречке, мясе, клубнике, малине, пшене, бананах, моркови, ежевике, кунжуте, орехах и других продуктах.

Очень желательно обогатить рацион питания продуктами богатыми калием и магнием.
Но, не всегда с пищей можно получить достаточное количество этих микроэлементов, может помочь препарат ПАНАНГИН, содержит калий и магний в активной форме, прекрасно усваиваются организмом.
Проконсультируйтесь с Вашим доктором перед приемом препарата.

Корисні поради

  • Нарушение сердечного ритма: как вовремя распознать недуг?
    Подробнее
  • Нормальное артериальное давление от рождения до старости
    Подробнее
  • Артериальное давление: верхнее и нижнее
    Подробнее