Артериальная гипертония

Артериальная гипертония — это болезнь, при которой наблюдается стойкое, длительное повышение показателей артериального давления.

Лечение артериальной гипертонии, своевременное выявление и профилактика — задача многих стран. Всемирная организации здравоохранения предоставила такие данные — на конец 2020 года, артериальная гипертензия у 1,13 миллиарда человек в мире, две пятых людей не знают о повышенном давлении и только лишь каждый десятый пациент получает необходимое лечение. Нельзя не сказать, что болезни сердечно-сосудистой системы занимают 1 место среди всех причин смерти взрослых.

Почему повышается кровяное давление?
Повышение давления может не иметь причин и развивается на протяжении нескольких лет, тогда имеет место говорить о первичной артериальной гипертензии, также, давление может повышаться на фоне заболеваний, стрессов, приема препаратов и т.п. — вторичная артериальная гипертензия.

Какие факторы риска, которые могут приводить к повышению артериального давления?

  • проблема с лишним весом,
  • прием препаратов,
  • частые стрессовые ситуации,
  • алкоголизм,
  • пол (у мужчин риск выше),
  • хронические заболевания,
  • повышенное потребление соли, продуктов с высоким содержание трансжиров, и недостаточное потребление овощей, фруктов,
  • возраст,
  • наследственность.

Часто люди могут не знать о повышенном давлении, ведь симптомы неспецифичны. У нас нет привычки периодически измерять артериальное давление в домашних условиях. Так, головную боль, плохое самочувствие, отдышку списываем на усталость, изменение погоды, стрессы на работе, а ведь это могут быть начальные проявления артериальной гипертензии, особенно если имеются «факторы риска».
Повышение показателей кровяного давления может иметь бессимптомное течение или проявляться головной болью, плохим самочувствием, нарушением зрения, звоном или шумом в ушах, кровотечением из носа, нарушением сердечного ритма и прочее, головокружением.

Давайте поговорим, почему это важно и даже опасно!!!
Если не контролировать повышение артериального давления:

  • возникает риск нарушения ритма сердца, инфаркта миокарда, и даже сердечной недостаточности,
  • влияет на мозгового кровообращения, риск возникновения нарушения мозгового кровообращения (инсульта),
  • может развиваться ишемическая болезни сердца,
  • может привести к заболеваниям периферических сосудов, аневризме аорты,
  • как риск возникновения метаболического синдрома,
  • могут быть нарушения функций почек, почечная недостаточность,
  • расстройство зрения.

Итак, какие цифры артериального давления Вас насторожат?
Всемирная организация здравоохранения выделяет три стадии артериальной гипертензии, учитывая полученные при измерении значения:

1
Верхнее вот 140 до 159, нижнее от 90 до 99 мм. рт. ст.

2
Верхнее от 160 до 179, нижнее от 100 до 109 мм. рт. ст.

3
Верхнее от 180, нижнее от 110 мм. рт. ст.

То, что давление нужно нормализировать сомнений нет, особенно после ознакомления с возможными последствиями артериальной гипертензии. И чем раньше, тем лучше.

Как же это сделать?
Первоочередно нужно обратиться к специалисту с показателями артериального давления (измеряйте давление в домашних условиях нескольких дней, утром и вечером, записывайте в дневник). Это не касается случаев резкого повышения давления, подозрений на инсульт/инфаркт или гипертонических кризов, когда человек нуждается в срочной медицинской помощи.
Врач сориентирует Вас в комплексном лечении, а значит, не только прием препаратов, нормализующих артериальное давление, а в для начала изменение образа жизни, возможно обследование, и при необходимости, лечение основного заболевания.

С чего начать?
1 правильное сбалансированное питание, диете отведена важная роль, к примеру Национальный институт сердца, легких и крови США разработал рекомендации, в виде специальной диеты DASH, в основе сократить употребление соли, сахара, красного мяса, увеличить употребление фруктов, овощей, нежирных и обезжиренных молочных продуктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, птицы, бобовых, орехах. Это как вариант изменения образа питания, более детально выбор индивидуальной диеты обсудите с Вашим доктором. поддержка нормального веса, необходимо обращать внимание не только на показатель веса, а учитывать индекс массы тела, то есть соотношение веса и роста, не забываем о физической активности, не менее 30-40 минут в день, ежедневные прогулки на свежем воздухе, курение пагубная привычка, конечно, по возможности отказаться от этой вредной привычки либо постараться максимально уменьшить курение, контролировать артериальное давление, желательно ведение дневника и записывание показателей.

Давление измеряется ежедневно, при необходимости несколько раз в день. полноценный сон 7-8 часов, отдых, снижение стресса, уменьшение стрессовых ситуаций, благоприятный режим работы, сокращение употребления алкоголя, по возможности отказ от этой вредной привычки. своевременная диагностика и лечение основного заболевания, возможно отказ или замена лекарств, повышающих кровяное давление.

А вы знаете, что для правильной работы сердечно-сосудистой системы необходимы жизненно-важные минералы, такие как магний, натрий, калий, кальций и другие. На сократимость миокарда влияют внутри- и внеклеточное соотношение этих ионов.
Калий важный микроэлемент, укрепляет сердечную мышцу и обеспечивает стабильный сердечный ритм.
Магний тоже важный микроэлемент, предотвращает спазм сосудов и улучшает эластичность сосудистой стенки.

Если в организме есть недостаток ионов калия и/или магния — это предрасполагает к развитию артериальной гипертензии, атеросклероза коронарных артерий и возникновению метаболических изменений в миокарде.
Поэтому так важно заботится, чтоб организм получал необходимые микроэлементы в достаточном количестве.
Прекрасным помощником может стать — ПАНАНГИН, который содержит важные минералы для сердечно-сосудистой системы, как магний, калий, в легко усваиваемой органической форме.
Эти микроэлементы, в составе Панангина, способствуют улучшению обмена веществ в сердечной мышце(миокарде) и препятствует развитию такого заболевания, как атеросклероз, предотвращает нарушение сердечного ритма.
Перед приемом обязательно консультируйтесь с Вашим семейным врачем.

Корисні поради

  • Нарушение сердечного ритма: как вовремя распознать недуг?
    Подробнее
  • Нормальное артериальное давление от рождения до старости
    Подробнее
  • Артериальное давление: верхнее и нижнее
    Подробнее